關於我

Diet這件事,應該是一種生活方式,為的是令自己更健康。我曾經在二十多歲是超過160lbs,然後正經的減食和每天做1至2小時運動,成功回去到115lbs。十年間很多的人事變動了,不自覺地飲食習慣差得很,如常不吃早餐,午餐晚餐吃得很足,乾炒牛河那些都是至愛,晚上都總會吃一包薯片或者雪糕,重回160lbs。

最近身體檢查了,當然是不好的數字,幸好的是其他沒什麼大問題,醫生建議減飯減甜,注意一下飲食。於是就開始找尋一些合適的飲食法,找到了生酮,找到了阿特金斯。

我想用這個地方記錄一下分享一下,亦希望此令自己持之而行。